Dampak Makan Tengah Malam

Nih kali ini saya akan membagi pengetahuan tentang dampak negatif dari makan waktu tengah malam.nih sekarang lagi heboh hebohnya piala dunia 2014 yang biasa di tayangkan jam malam karena perbedaan waktu,mungkin tidak mungkin saat kita sedang nonton pasti perut terasa lapar.

nih biar tau dampak makan waktu tengah malam

• Mengganggu tidur

makan makanan yang mengandung lemak saat waktu malam dan 3 jam sebelum tidur bisa bikin sistem pencernaan kamu terus bekerja sepanjang malam dan bikin ganggu tidur.

• Nighttime eating syndrome

ini adalah gejala depresi yg berkaitan dgn kondisi biasa disebut NES (Nighttime eating syndrome).Orang dgn NES kebanyakan makan larut malam dan depresi karena hormon yg tidak seimbang

• Berat badan naik

kebanyakan orang yg makan saat waktu malam lebih milih junk food.nah kalau makan lebih larut malam pasti lebih lapar dari biasanya,jadinya porsinya lebih banyak dari biasanya.ddddaaaannnn hasilnya jadi gemuk deh.

yah hanya segitu doang sih yg saya tau,semoga ini bermanfaat bagi anda
segitulah info dari saya terima kasih sudah berkunjung ke sini.........